江吉米 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

江吉米桃園
ID 11536

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.4 km | 01:57:48 | 05:02/km

日期: 2014-06-08 05:32 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1472 Cal

Pace: 03'15" / 06'03" / 03'31" / 05'20" / 03'27" / 04'45" / 05'01" / 05'11" / 04'37" / 05'18" / 05'15" / 04'52" / 05'11" / 10'31" / 00'29" / 05'13" / 04'42" / 05'28" / 05'19" / 09'08" / 02'13" / 06'46" / 03'36" / 07'10" /

6月累積里程 : 48.69 km

美津濃型號累積 : 715.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 歐飛倫和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	06'03"	00:09'18"
3	03'31"	00:12'49"
4	05'20"	00:18'09"
5	03'27"	00:21'36"
6	04'45"	00:26'21"
7	05'01"	00:31'22"
8	05'11"	00:36'33"
9	04'37"	00:41'10"
10	05'18"	00:46'28"
11	05'15"	00:51'43"
12	04'52"	00:56'35"
13	05'11"	01:01'46"
14	10'31"	01:12'17"
15	00'29"	01:12'46"
16	05'13"	01:17'59"
17	04'42"	01:22'41"
18	05'28"	01:28'09"
19	05'19"	01:33'28"
20	09'08"	01:42'36"
21	02'13"	01:44'49"
22	06'46"	01:51'35"
23	03'36"	01:55'11"
23.4	07'09"	01:57'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km