Tljsyrp 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tljsyrp 雲林
ID 319974

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2.8 km | 00:23:07 | 08:15/km

日期: 2019-05-23 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'36" / 07'38" / 08'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 60.72 km

Skechers Sn12437 累積 : 735.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和張晃銘說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'38"	00:16'14"
2.8	08'40"	00:23'10"

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