陳清全 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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50.6 km | 05:41:31 | 06:44/km | 第29馬

2019 汶水老街路跑賽

官方成績
日期	2019-05-26
成績	05:41:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51" (+00'11")

00:52'01"

10 km

(00:52'01")

00:26'10" (+00'30")

15 km

(01:17'41")

00:25'40"

00:53'08" (+01'07")

20 km

(01:45'09")

00:27'28" (+01'48")

25 km

(02:22'39")

00:37'30" (+11'50")

01:12'48" (+20'47")

30 km

(02:57'57")

00:35'18" (+09'38")

35 km

(03:33'55")

00:35'58" (+10'18")

01:16'06" (+24'05")

40 km

(04:14'03")

00:40'08" (+14'28")

45 km

(05:01'57")

00:47'54" (+22'14")

01:27'30" (+35'29")

50 km

(05:41'33")

00:39'36" (+13'56")

Finish

(05:41:31)

日期: 2019-05-26 05:00 - 總爬升: 1071 m - 卡路里: 2355 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

台中

陳清全

·

基本訓練

賽前宣言: 第一次參加 700報名費繞圈賽7圈練心囉！

賽後評分: 繞圈圈
給 4 星

5月累積里程 : 233.25 km

ㄚ拖小白累積 : 1106.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林克敏, Eric Chiu 和其他 17 人說推

·

小~惠恭喜全哥

2019-05-26 10:57 ·

1 個人推

陳暖婷全哥超強的！

2019-05-28 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'22"	00:10'59"
3	04'30"	00:15'29"
4	05'24"	00:20'53"
5	04'58"	00:25'51"
6	05'31"	00:31'22"
7	04'18"	00:35'40"
8	05'33"	00:41'13"
9	05'07"	00:46'20"
10	05'41"	00:52'01"
11	04'43"	00:56'44"
12	05'44"	01:02'28"
13	05'08"	01:07'36"
14	05'28"	01:13'04"
15	04'37"	01:17'41"
16	06'04"	01:23'45"
17	05'21"	01:29'06"
18	05'53"	01:34'59"
19	04'46"	01:39'45"
20	05'24"	01:45'09"
21	07'10"	01:52'19"
22	07'12"	01:59'31"
23	04'56"	02:04'27"
24	08'27"	02:12'54"
25	09'45"	02:22'39"
26	08'07"	02:30'46"
27	07'44"	02:38'30"
28	05'34"	02:44'04"
29	07'17"	02:51'21"
30	06'36"	02:57'57"
31	07'16"	03:05'13"
32	05'49"	03:11'02"
33	09'42"	03:20'44"
34	07'21"	03:28'05"
35	05'50"	03:33'55"
36	05'36"	03:39'31"
37	11'19"	03:50'50"
38	08'11"	03:59'01"
39	08'24"	04:07'25"
40	06'38"	04:14'03"
41	10'10"	04:24'13"
42	08'12"	04:32'25"
43	07'16"	04:39'41"
44	08'58"	04:48'39"
45	13'18"	05:01'57"
46	10'46"	05:12'43"
47	08'16"	05:20'59"
48	09'04"	05:30'03"
49	08'56"	05:38'59"
49.2	10'30"	05:41'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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