5.0 km | 00:34:38 | 06:55/km日期: 2014-06-08 20:45 - 地點: 東海大學操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 223 Cal
Pace: 06'53" / 06'48" / 06'59" / 07'06" / 06'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 5 / 5005 |
下午四點進公司加班
一直想著跑步跑步
沒想到一摸就摸到八點
起跑時都快九點啦~
今天沒有昨天濕悶
雖然帶了毛巾不過用的不多
大概是一直想著運動
意外噴出了冬天的速度
跑完吃個SUBWAY好滿足
6月累積里程 :
60.34 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
358.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'48" | 00:13'41" |
| 3 | 06'59" | 00:20'40" |
| 4 | 07'06" | 00:27'46" |
| 5 | 06'50" | 00:34'36" |
| 5.0 | 06'04" | 00:34'38" |
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