童文昌 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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7.9 km | 00:41:21 | 05:13/km

日期: 2019-05-25 10:28 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'02" / 05'42" / 06'06" / 06'28" / 04'52" / 04'40" / 04'30" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'41"

(10'44")

05'41" (+01'11")

1000 / 2000

3

06'05"

(16'50")

06'05" (+01'35")

1000 / 3000

4

06'28"

(23'18")

06'28" (+01'58")

1000 / 4000

5

04'51"

(28'10")

04'51" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 103.39 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6622.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃志銘, 宏和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬松華早安。運動愉快

2019-05-26 06:15 ·

1 個人推

童文昌謝謝馬哥～早安！

2019-05-26 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'42"	00:10'44"
3	06'06"	00:16'50"
4	06'28"	00:23'18"
5	04'52"	00:28'10"
6	04'40"	00:32'50"
7	04'30"	00:37'20"
7.9	04'56"	00:41'55"

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