荔枝 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

荔枝屏東
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10.0 km | 00:48:01 | 04:48/km

日期: 2014-06-11 08:45 - 地點: 單車國道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'22" / 05'18" / 05'02" / 04'50" / 04'35" / 09'30" / 04'35" / 04'24" / 04'28" /

基本訓練

不準⋯我沒跑這麼快

6月累積里程 : 143.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

凌啟益, 黃義峯和其他 45 人說推

·

觀看另 4 則留言

戚亮亮（Joe) 那就趕快把程式給換了吧！換換別家看看！或許青勝於藍。

2014-06-11 18:42 ·

荔枝明天我用手錶試試

2014-06-11 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'22"	00:10'59"
3	05'18"	00:16'17"
4	05'02"	00:21'19"
5	04'50"	00:26'09"
6	04'35"	00:30'44"
7	09'30"	00:40'14"
8	04'35"	00:44'49"
9	04'24"	00:49'13"
10.0	04'22"	00:53'41"

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