廖俊雄 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
ID 437893

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13.8 km | 01:12:18 | 05:14/km

日期: 2019-05-28 17:47 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'38" / 04'32" / 04'43" / 05'03" / 04'59" / 04'26" / 03'51" / 06'13" / 05'34" / 05'24" / 05'05" / 05'07" / 06'18" / 06'54" / 00'10" /

基本訓練

5月累積里程 : 28.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

廖俊雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'32"	00:09'10"
3	04'43"	00:13'53"
4	05'03"	00:18'56"
5	04'59"	00:23'55"
6	04'26"	00:28'21"
7	03'51"	00:32'12"
8	06'13"	00:38'25"
9	05'34"	00:43'59"
10	05'24"	00:49'23"
11	05'05"	00:54'28"
12	05'07"	00:59'35"
13	06'18"	01:05'53"
14	06'54"	01:12'47"
13.8	00'-45"	01:12'55"

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