Jacky Lin 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:32:43 | 06:16/km

日期: 2019-06-15 20:34 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6308 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'21" / 06'16" / 06'17" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'03")

1004 / 1004

190 / 83

2

06'21"

(12'39")

06'19" (+00'06")

1005 / 2009

193 / 81

3

06'21"

(19'00")

06'18" (+00'05")

1005 / 3014

194 / 81

4

06'16"

(25'16")

06'15" (+00'02")

1001 / 4016

193 / 82

5

06'16"

(31'32")

06'13"

1006 / 5022

192 / 83

6

01'11"

(32'43")

05'40"

208 / 5231

189 / 93

好久沒跑，好喘好累！

6月累積里程 : 16.80 km

母子鱷魚第三代紫ㄚ拖累積 : 953.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿斌, Voren 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

高文言晚安，假日運動愉快。

2019-06-16 21:31 ·

1 個人推

呂理用午安！夜跑開心！

2019-06-17 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'21"	00:18'56"
4	06'16"	00:25'12"
5	06'17"	00:31'29"
5.2	05'54"	00:32'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km