張佑安 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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16.0 km | 01:24:02 | 05:14/km

日期: 2014-01-15 15:04 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 519 Cal

Pace: 05'01" / 04'58" / 05'13" / 05'10" / 05'15" / 05'43" / 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'17" / 05'05" / 05'22" / 05'15" / 04'57" / 04'43" / 04'32" /

1月累積里程 : 269.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'58"	00:09'59"
3	05'13"	00:15'12"
4	05'10"	00:20'22"
5	05'15"	00:25'37"
6	05'43"	00:31'20"
7	05'41"	00:37'01"
8	05'26"	00:42'27"
9	05'25"	00:47'52"
10	05'25"	00:53'17"
11	05'17"	00:58'34"
12	05'05"	01:03'39"
13	05'22"	01:09'01"
14	05'15"	01:14'16"
15	04'57"	01:19'13"
16	04'43"	01:23'56"
16.0	04'28"	01:24'02"

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成績 : 01:07:05

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