Jackie Li 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
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2.1 km | 00:13:03 | 06:20/km

日期: 2019-06-01 06:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'28" / 06'15" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 134.62 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 606.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
2.1	06'17"	00:13'04"

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