Jackie Li 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
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2.0 km | 00:14:38 | 07:15/km

日期: 2019-06-01 07:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 07'55" / 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 134.62 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 606.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'55"	00:14'33"
2.0	06'49"	00:14'39"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"