Louise Wang 2014/06/14 訓練日誌

Louise Wang 桃園
ID 93652

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Louise Wang

5.0 km | 00:35:15 | 07:00/km

日期: 2014-06-14 06:29 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'24" / 07'00" / 07'10" / 06'50" / 297'49" /

涼爽的早晨，不跑對不起自己！

6月累積里程 : 73.19 km

MIZUNO Wave Rider 16 (Red) 累積 : 289.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

怡然自得, 大波蘿和其他 9 人說推

留言

怡然自得 Louise 下午好，膝蓋還好嗎？再多休息才行喔！你平時可以練瑜珈啊，這對身體也很不錯喔！

2014-06-14 17:39 ·

Louise Wang 欣怡妳好嗎？膝蓋說他好多了，想跑就去吧 =)
瑜伽老師說，Yoga的原義是連接，透過瑜伽覺察自己的身體。而跑步讓我找到和身體的連接，帶著瑜伽的覺知守護開始跑步的初心，每一次跑步都是與心的對話，學習臣服於自己的不足並心存感恩，我覺得很受用，與妳分享 :-)

2014-06-14 18:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'00"	00:14'24"
3	07'10"	00:21'34"
4	06'50"	00:28'24"
5.0	06'59"	00:35'15"

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