Angela 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Angela 台北市
ID 8837

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

日期: 2014-06-16 19:54 - 地點: 台北練習場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 130 Cal

Pace: 04'50" / 04'53" / 548'08" /

好熱人好多

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 70.68 km

Adidas Adizero Takumi Sen 累積 : 153.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳鉛昌, nice999(LDS超馬團) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3.0	04'53"	00:14'39"

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