Lanny 2014/06/15 訓練日誌

Lanny 雲林
ID 90429

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Lanny

11.9 km | 01:02:43 | 05:17/km

日期: 2014-06-15 20:08 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'07" / 04'44" /

今天第一次試著不看配速, 完全靠感覺在跑, 沒想到速度落差不大, 粉好~下次再挑戰看看

6月累積里程 : 133.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

910112, 威諾和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'22"	00:16'15"
4	05'23"	00:21'38"
5	05'20"	00:26'58"
6	05'20"	00:32'18"
7	05'17"	00:37'35"
8	05'22"	00:42'57"
9	05'20"	00:48'17"
10	05'16"	00:53'33"
11	05'07"	00:58'40"
11.9	04'44"	01:02'43"

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