Jackie Li 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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1.8 km | 00:12:31 | 06:48/km

日期: 2019-06-08 06:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 134.62 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 606.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.8	06'41"	00:12'32"

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