5.1 km | 00:24:14 | 04:45/km日期: 2019-06-08 07:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'36" / 04'41" / 04'47" / 04'54" / 04'54" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'03") | 199 / 199 |
2 | | 04'35" | 412 / 612 |
3 | | 04'38" (+00'03") | 408 / 1020 |
4 | | 04'39" (+00'04") | 406 / 1426 |
5 | | 04'40" (+00'05") | 406 / 1832 |
6 | | 04'45" (+00'10") | 404 / 2236 |
7 | | 04'41" (+00'06") | 411 / 2648 |
8 | | 04'51" (+00'16") | 406 / 3055 |
9 | | 04'51" (+00'16") | 407 / 3462 |
10 | | 04'52" (+00'17") | 408 / 3871 |
11 | | 05'01" (+00'26") | 399 / 4270 |
12 | | 04'59" (+00'24") | 405 / 4675 |
13 | | 04'37" (+00'02") | 411 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.62 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
606.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'41" | 00:09'17" |
3 | 04'47" | 00:14'04" |
4 | 04'54" | 00:18'58" |
5 | 04'54" | 00:23'52" |
5.1 | 04'11" | 00:24'14" |