C.C.W. 2013/01/03 訓練日誌

C.C.W. 台南
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C.C.W.

11.1 km | 00:59:46 | 05:22/km

日期: 2013-01-03 22:13 - 地點: 新莊副都心 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'15" / 05'17" / 05'04" / 03'56" /

2013年第一跑

雨中慢跑

Jason Donovan - Rhythm of the rain
https://www.youtube.com/watch?v=3JeCxNsPpkw

1月累積里程 : 104.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 180.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

jiajou, 阿堯和其他 14 人說推

留言

觀看另 1 則留言

dashonyu 這位歌手現在已經不曉得身在何方了...

2013-01-04 20:32 ·

C.C.W. 還在啊. 前幾年還有看過他新聞
只是長相完全變了一個樣

2013-01-06 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'27"	00:21'55"
5	05'32"	00:27'27"
6	05'27"	00:32'54"
7	05'23"	00:38'17"
8	05'23"	00:43'40"
9	05'15"	00:48'55"
10	05'17"	00:54'12"
11	05'04"	00:59'16"
11.1	03'54"	00:59'46"

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