Atienn 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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日期: 2014-06-15 18:11 - 地點: HOME - 卡路里: 363 Cal

台中

Atienn

麵包機超殺時間的Orz...第三條終於不是哈比包了週末共出產4條+麵疙瘩

Juis, po-hao huang(449) 和其他 3 人說推

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po-hao huang(449) 酷耶~我家也有這台烤麵包機~最近也吃了不少^0^

2014-06-16 10:38 ·

2 個人推

本來早上要晨跑18尖山騎到那邊手錶按完跑了3公尺覺得雨噴的有點大就回家了=.＝瞎

睡完午覺聽到外面滴滴答答就核心間歇吧

深蹲50下*2 round
核心間歇 *4 round
[(每個動作20s+10s休息)+lying leg up 40下]*4組
再來一些拉哩拉匝的動作~

手動上傳 | 10 years ago

多運動, MO爸和其他 60 人說推

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