李英和 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.4 km | 00:33:18 | 05:14/km

日期: 2019-06-13 17:56 - 地點: 東光國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'22" / 05'16" / 04'59" / 05'06" / 05'07" / 05'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'07")

05'16" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'59"

(16'06")

04'59"

1000 / 3000

4

05'05"

(21'12")

05'05" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'20")

05'07" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 189.41 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1441.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 彭武德和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	04'59"	00:15'37"
4	05'06"	00:20'43"
5	05'07"	00:25'50"
6	05'11"	00:31'01"
6.4	04'57"	00:32'49"

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