7.8 km | 00:54:42 | 06:58/km日期: 2019-06-13 04:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'44" / 06'16" / 06'27" / 06'24" / 06'00" / 06'21" / 07'10" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'45") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 2002 |
3 | | 06'26" (+00'27") | 1002 / 3004 |
4 | | 06'24" (+00'25") | 1002 / 4007 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5007 |
6 | | 06'20" (+00'21") | 1002 / 6010 |
7 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 7010 |
8 | | 11'06" (+05'07") | 832 / 7843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
366.97 km 母子鱷魚 三代黃41-4 累積 :
761.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'16" | 00:13'00" |
3 | 06'27" | 00:19'27" |
4 | 06'24" | 00:25'51" |
5 | 06'00" | 00:31'51" |
6 | 06'21" | 00:38'12" |
7 | 07'10" | 00:45'22" |
7.8 | 11'05" | 00:54'43" |