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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
4.1 km
|
00:12:09
|
20.2 km/h
日期:
2013-01-03 05:13
-
地點:
七股
-
天氣:
下雨
-
卡路里:
71 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'19"
(01'19")
24.83
542 / 542
2
02'49"
(04'08")
21.82 (-3.01)
1021 / 1563
3
03'01"
(07'09")
18.65 (-6.17)
936 / 2500
4
03'12"
(10'21")
19.35 (-5.47)
1032 / 3532
5
01'42"
(12'03")
19.46 (-5.37)
550 / 4082
元旦半馬後恢復騎設定一小時20k,出發時飄著細雨就發現不妙,果不其然雨越下越大的情形下只好收工.
1月累積里程 :
258.01 km
XT 上傳
| 11 years ago
ronnie
,
八萬(豐興慢跑林煥城)
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
深般若
下雨真的很討厭!
2013-01-03 08:22 ·
羊小明
只好休息嚕,1/5來去南投泰雅@@
2013-01-03 08:56 ·
深般若
加油喔,山地馬應該又是上上下下的。
2013-01-03 09:19 ·
帥帥豪豪
大大~您好……想請教您是否知道“個人檔案”裡的“預定比賽”該如何PO呢?有感謝啊!
2013-01-03 17:15 ·
羊小明
網頁上面"比賽(Race)>>我預定參加的比賽..裡面找設定新增
2013-01-03 20:07 ·
帥帥豪豪
謝謝您啦!
2013-01-03 20:49 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
-23.8 %
2
21.3
1.2 %
3
17.7
-0.8 %
4
19.8
3.7 %
4.1
17.6
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
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成績 : 04:56:26
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