Lion Cheng 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Cheng British Columbia
ID 127277

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4.0 km | 00:36:05 | 09:00/km

日期: 2014-06-19 03:35 - 地點: Tainan - 天氣: Fair - 平均心率: 137 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'43" / 08'51" / 09'54" / 09'18" / 39'35" /

Winner has no excuse.

PS: Remember to buy much shorter pants

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 38.39 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1285.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, tien chi 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'51"	00:16'34"
3	09'54"	00:26'28"
4	09'18"	00:35'46"
4.0	39'34"	00:36'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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