Michael Liao 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 新北市
ID 146227

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0.5 km | 00:03:30 | 07:46/km

日期: 2019-06-19 19:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.21 km

Nike Zoom fly flykint 累積 : 387.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'53"	00:03'31"

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