13.0 km | 01:35:13 | 07:18/km日期: 2019-06-18 05:00 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'43" / 06'27" / 13'42" / 06'15" / 06'32" / 07'26" / 06'46" / 06'36" / 08'07" / 06'30" / 06'34" / 07'59" / 06'35" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+07'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'59" (+02'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 13000 |
14 | | 01'03" | 31 / 13031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'27" | 00:12'10" |
3 | 13'42" | 00:25'52" |
4 | 06'15" | 00:32'07" |
5 | 06'32" | 00:38'39" |
6 | 07'26" | 00:46'05" |
7 | 06'46" | 00:52'51" |
8 | 06'36" | 00:59'27" |
9 | 08'07" | 01:07'34" |
10 | 06'30" | 01:14'04" |
11 | 06'34" | 01:20'38" |
12 | 07'59" | 01:28'37" |
13 | 06'35" | 01:35'12" |
13.0 | 01'02" | 01:35'14" |