5.1 km | 00:27:27 | 05:25/km日期: 2019-06-18 19:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'12" / 05'17" / 05'36" / 05'50" / 05'17" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'47") | 411 / 411 |
2 | | 05'05" (+00'24") | 394 / 806 |
3 | | 04'41" | 441 / 1248 |
4 | | 05'20" (+00'39") | 399 / 1648 |
5 | | 05'34" (+00'53") | 382 / 2030 |
6 | | 05'34" (+00'53") | 382 / 2413 |
7 | | 05'45" (+01'04") | 373 / 2786 |
8 | | 05'48" (+01'07") | 359 / 3145 |
9 | | 05'34" (+00'53") | 385 / 3531 |
10 | | 05'54" (+01'13") | 368 / 3899 |
11 | | 05'30" (+00'49") | 393 / 4293 |
12 | | 05'25" (+00'44") | 376 / 4669 |
13 | | 04'52" (+00'11") | 380 / 5050 |
14 | | 05'38" (+00'57") | 15 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'17" | 00:10'29" |
3 | 05'36" | 00:16'05" |
4 | 05'50" | 00:21'55" |
5 | 05'17" | 00:27'12" |
5.1 | 04'01" | 00:27'28" |