6.0 km | 00:26:18 | 04:22/km日期: 2019-06-17 18:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'55" / 04'26" / 04'18" / 04'14" / 04'09" / 04'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'50") | 1009 / 1009 | 174 / 115 |
| 2 | | 04'22" (+00'16") | 1007 / 2017 | 183 / 124 |
| 3 | | 04'16" (+00'10") | 1007 / 3024 | 186 / 125 |
| 4 | | 04'12" (+00'06") | 1010 / 4035 | 185 / 127 |
| 5 | | 04'07" (+00'01") | 1007 / 5043 | 186 / 129 |
| 6 | | 04'06" | 1008 / 6051 | 185 / 130 |
#晚安
#上夜班的第四天午雨下下很大
#六公里的短距離跑跑跳跳很大
#跑完後的汗水與雨水傻傻很大
#快跑後的心情與身體睡睡很大
#河馬跑不快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 500.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'26" | 00:09'21" |
| 3 | 04'18" | 00:13'39" |
| 4 | 04'14" | 00:17'53" |
| 5 | 04'09" | 00:22'02" |
| 6 | 04'10" | 00:26'12" |
| 6.0 | 05'59" | 00:26'18" |
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