5.2 km | 00:30:15 | 05:49/km日期: 2019-06-18 18:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'41" / 05'51" / 06'00" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" (+00'13") | 407 / 407 | 180 / 135 |
2 | | 04'15" (+00'23") | 407 / 815 | 180 / 130 |
3 | | 50'38" (+46'46") | 41 / 857 | 153 / 12 |
4 | | 04'07" (+00'15") | 404 / 1261 | 183 / 132 |
5 | | 04'03" (+00'11") | 410 / 1671 | 181 / 135 |
6 | | 51'12" (+47'20") | 35 / 1707 | 151 / 12 |
7 | | 04'06" (+00'14") | 414 / 2121 | 177 / 137 |
8 | | 04'10" (+00'18") | 407 / 2529 | 177 / 135 |
9 | | 26'53" (+23'01") | 68 / 2598 | 174 / 21 |
10 | | 04'05" (+00'13") | 407 / 3005 | 181 / 134 |
11 | | 04'03" (+00'11") | 414 / 3420 | 180 / 136 |
12 | | 27'03" (+23'11") | 76 / 3496 | 183 / 20 |
13 | | 04'09" (+00'17") | 408 / 3905 | 180 / 133 |
14 | | 04'10" (+00'18") | 406 / 4311 | 181 / 131 |
15 | | 40'23" (+36'31") | 52 / 4363 | 157 / 15 |
16 | | 04'11" (+00'19") | 406 / 4769 | 184 / 129 |
17 | | 03'52" | 408 / 5178 | 183 / 140 |
18 | | 13'33" (+09'41") | 8 / 5186 | 171 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.68 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
667.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'41" | 00:17'35" |
4 | 05'51" | 00:23'26" |
5 | 06'00" | 00:29'26" |
5.2 | 04'21" | 00:30'15" |