7.5 km | 01:21:03 | 10:44/km日期: 2019-07-03 15:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'55" / 08'38" / 09'02" / 13'06" / 08'53" / 08'38" / 13'03" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'06" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'01" (+04'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'10" (+05'33") | 552 / 7552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.12 km 
Ua 123 累積 :
112.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 08'38" | 00:20'33" |
| 3 | 09'02" | 00:29'35" |
| 4 | 13'06" | 00:42'41" |
| 5 | 08'53" | 00:51'34" |
| 6 | 08'38" | 01:00'12" |
| 7 | 13'03" | 01:13'15" |
| 7.6 | 14'57" | 01:21'31" |
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