王文男 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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11.7 km | 01:06:50 | 05:43/km

日期: 2014-06-18 05:06 - 地點: 武陵-茄冬自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 809 Cal

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'56" / 06'00" / 07'12" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 06'36" / 05'40" / 05'12" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'20")

1002 / 1002

2

05'29"

(11'01")

05'29" (+00'18")

1000 / 2001

3

05'44"

(16'45")

05'44" (+00'33")

998 / 3000

4

06'03"

(22'48")

06'00" (+00'49")

1006 / 4006

5

06'03"

(28'51")

06'03" (+00'52")

998 / 5005

展開計圈分析

桃園

王文男

·

桃園

王文男

過了一週，又長大了

·

桃園

王文男

晴朗的天，有月亮

Andy Tsang 說推

·

桃園

王文男

Andy Tsang 和王志勇說推

·

武陵真男人&真女人晨跑
11.6KM路線

6月累積里程 : 229.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 賀少俠和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'56"	00:17'00"
4	06'00"	00:23'00"
5	07'12"	00:30'12"
6	06'04"	00:36'16"
7	05'52"	00:42'08"
8	05'48"	00:47'56"
9	06'36"	00:54'32"
10	05'40"	01:00'12"
11	05'12"	01:05'24"
11.7	04'48"	01:08'32"

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