林宜宗 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

林宜宗宜蘭
ID 4647

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2.3 km | 00:28:13 | 12:11/km

日期: 2014-06-16 06:19 - 地點: 士敏國小旁 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 11'46" / 12'24" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

11'41"

726 / 726

2

09'33"

(18'03")

12'21" (+00'40")

772 / 1499

3

09'37"

(27'40")

12'19" (+00'38")

780 / 2279

4

00'33"

(28'13")

12'22" (+00'41")

44 / 2323

和小朋友晨走

6月累積里程 : 30.70 km

MERRELL Barefoot ML41583 累積 : 495.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡名哲, vermilion1945 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	12'24"	00:24'10"
2.3	12'53"	00:28'13"

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