潘勝章 2019/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:26:56 | 05:19/km

日期: 2019-06-24 19:35 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'03" / 05'17" / 05'15" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'04")

05'16" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'07")

05'03"

1000 / 3000

4

05'16"

(21'24")

05'16" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'39")

05'14" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'17"

(26'56")

04'56"

57 / 5057

6月累積里程 : 151.23 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳祐明, 一顆智和其他 6 人說推

·

蔡甫承早安，夜跑流汗愉快

2019-06-25 09:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'03"	00:16'07"
4	05'17"	00:21'24"
5	05'15"	00:26'39"
5.1	04'54"	00:26'56"

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