曾博平 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾博平屏東
ID 258335

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5.2 km | 01:06:03 | 12:45/km

日期: 2019-07-13 17:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'33" / 06'10" / 06'02" / 38'18" / 07'56" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 44.56 km

Mizuno 皇速3 累積 : 2068.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳景裕, 塗孟儒和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'10"	00:12'43"
3	06'02"	00:18'45"
4	38'18"	00:57'03"
5	07'56"	01:04'59"
5.2	05'55"	01:06'03"

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