Alex Chen 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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0.7 km | 00:02:10 | 02:53/km

日期: 2019-06-27 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 16'56" /

100m @20秒 X8 但好像跑不到100M就停了可能只有90M 但每圈也只有15-17秒

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 366.97 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 320.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Sean Su, 李百信和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'55"	00:12'41"

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