週日的龍舟趴也是喝酒趴
從早上八點的提神飲就是啤酒開始一直喝到晚上十點
慶功宴更是社子島頭著名的河岸美食 炸雞翅
回到家 站上體重計之前 想說應該會上看70.x吧
沒想到....竟然來到71.4(晚上）
好啦 其實也沒有很擔心
只是好奇要花幾天才能回來原來的68.x（早上）
結果 跑完週一的run 週二早 就只剩下68.0（早上）
我的飲食習慣是 早上先喝兩大杯開水
然後再喝一杯手泡烏龍茶
進公司 吃清淡的早餐
然後喝無糖黑咖啡
平常基本上 不吃甜食 零食
有人拍打餵食 的話 就多少吃一點
這也許是我代謝的秘訣吧
話說 今天很難跑 倒也不是夏夜的關係
最近的腿 常常處於疲憊的狀態