MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周國輝
全馬
|
04:55:50
|
07:00/km
|
第126馬
2014台北星光馬拉松
官方成績
日期
2014-06-21
成績
04:55:50
總名次
377 / 1442
分組名次
129 / 468
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'12")
00:29'12" (+00'26")
00:57'58"
10 km
(00:57'58")
00:28'46"
15 km
(01:29'28")
00:31'30" (+02'44")
01:05'50" (+07'52")
20 km
(02:03'48")
00:34'20" (+05'34")
25 km
(02:39'15")
00:35'27" (+06'41")
01:16'00" (+18'02")
30 km
(03:19'48")
00:40'33" (+11'47")
35 km
(04:01'40")
00:41'52" (+13'06")
01:19'11" (+21'13")
40 km
(04:38'59")
00:37'19" (+08'33")
Finish
(04:55:50)
日期:
2014-06-21 16:00
-
平均心率:
78
-
卡路里:
3703 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'55" (+00'25")
995 / 995
2
05'43"
(11'37")
05'42" (+00'12")
1002 / 1998
3
06'01"
(17'38")
06'00" (+00'30")
1000 / 2998
4
05'58"
(23'36")
05'56" (+00'26")
1005 / 4004
5
05'40"
(29'16")
05'35" (+00'05")
1014 / 5019
展開計圈分析
6
05'30"
(34'46")
05'30"
998 / 6017
7
06'14"
(41'00")
06'10" (+00'40")
1008 / 7026
8
05'36"
(46'36")
05'35" (+00'05")
1000 / 8027
9
05'45"
(52'21")
05'46" (+00'16")
996 / 9024
10
05'48"
(58'09")
05'45" (+00'15")
1008 / 10032
11
05'46"
(01:03'55")
05'47" (+00'17")
996 / 11028
12
06'46"
(01:10'41")
06'41" (+01'11")
1010 / 12038
13
06'35"
(01:17'16")
06'29" (+00'59")
1014 / 13052
14
05'55"
(01:23'11")
05'53" (+00'23")
1004 / 14057
15
06'38"
(01:29'49")
06'38" (+01'08")
999 / 15056
16
06'46"
(01:36'35")
06'40" (+01'10")
1014 / 16070
17
07'06"
(01:43'41")
07'03" (+01'33")
1006 / 17077
18
06'36"
(01:50'17")
06'38" (+01'08")
992 / 18070
19
06'17"
(01:56'34")
06'14" (+00'44")
1005 / 19076
20
07'43"
(02:04'17")
07'43" (+02'13")
998 / 20074
21
06'38"
(02:10'55")
06'36" (+01'06")
1002 / 21077
22
06'58"
(02:17'53")
06'56" (+01'26")
1002 / 22079
23
06'08"
(02:24'01")
06'06" (+00'36")
1003 / 23083
24
08'24"
(02:32'25")
08'20" (+02'50")
1006 / 24090
25
07'30"
(02:39'55")
07'27" (+01'57")
1005 / 25095
26
08'36"
(02:48'31")
08'28" (+02'58")
1014 / 26109
27
07'46"
(02:56'17")
07'39" (+02'09")
1014 / 27124
28
08'51"
(03:05'08")
08'50" (+03'20")
1001 / 28125
29
07'34"
(03:12'42")
07'30" (+02'00")
1007 / 29132
30
08'00"
(03:20'42")
08'00" (+02'30")
999 / 30131
31
07'02"
(03:27'44")
07'01" (+01'31")
1001 / 31133
32
10'48"
(03:38'32")
10'46" (+05'16")
1003 / 32136
33
06'39"
(03:45'11")
06'38" (+01'08")
1001 / 33137
34
08'20"
(03:53'31")
08'19" (+02'49")
1001 / 34138
35
09'09"
(04:02'40")
09'06" (+03'36")
1004 / 35143
36
07'09"
(04:09'49")
07'06" (+01'36")
1006 / 36149
37
07'58"
(04:17'47")
07'52" (+02'22")
1011 / 37160
38
06'20"
(04:24'07")
06'19" (+00'49")
1000 / 38161
39
08'44"
(04:32'51")
08'37" (+03'07")
1012 / 39174
40
07'55"
(04:40'46")
07'51" (+02'21")
1006 / 40180
41
06'47"
(04:47'33")
06'45" (+01'15")
1002 / 41183
42
06'47"
(04:54'20")
06'43" (+01'13")
1009 / 42192
43
01'35"
(04:55'55")
06'31" (+01'01")
242 / 42435
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
185.41 km
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
307.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
,
王全利 (新竹瘋)
和其他
6
人說推
·
留言
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽
2014-06-22 17:46 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-06-22 18:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'44"
00:11'40"
3
06'00"
00:17'40"
4
05'56"
00:23'36"
5
05'36"
00:29'12"
6
05'30"
00:34'42"
7
06'10"
00:40'52"
8
05'34"
00:46'26"
9
05'47"
00:52'13"
10
05'45"
00:57'58"
11
05'49"
01:03'47"
12
06'40"
01:10'27"
13
06'32"
01:16'59"
14
05'55"
01:22'54"
15
06'34"
01:29'28"
16
06'40"
01:36'08"
17
07'03"
01:43'11"
18
06'40"
01:49'51"
19
06'18"
01:56'09"
20
07'39"
02:03'48"
21
06'34"
02:10'22"
22
07'02"
02:17'24"
23
06'08"
02:23'32"
24
08'15"
02:31'47"
25
07'28"
02:39'15"
26
08'25"
02:47'40"
27
07'40"
02:55'20"
28
08'52"
03:04'12"
29
07'34"
03:11'46"
30
08'02"
03:19'48"
31
07'01"
03:26'49"
32
10'43"
03:37'32"
33
06'46"
03:44'18"
34
07'27"
03:51'45"
35
09'55"
04:01'40"
36
07'09"
04:08'49"
37
07'54"
04:16'43"
38
06'22"
04:23'05"
39
08'31"
04:31'36"
40
07'23"
04:38'59"
41
07'25"
04:46'24"
42
06'44"
04:53'08"
42.2
11'30"
04:55'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:55:50 | 07:00/km | 第126馬
Asics Tarther Zeal 2 累積 : 307.9 km
留言 
展開計圈分析
