7.0 km | 01:03:45 | 09:03/km日期: 2019-07-05 22:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'58" / 07'29" / 09'18" / 08'12" / 09'28" / 10'39" / 10'04" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'03" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'20" (+05'51") | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.99 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'29" | 00:15'27" |
| 3 | 09'18" | 00:24'45" |
| 4 | 08'12" | 00:32'57" |
| 5 | 09'28" | 00:42'25" |
| 6 | 10'39" | 00:53'04" |
| 7 | 10'04" | 01:03'08" |
| 7.0 | 12'35" | 01:03'41" |
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