劉律寬Luke 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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21.3 km | 01:56:32 | 05:28/km

日期: 2012-12-16 08:58 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'12" / 04'30" / 04'41" / 04'50" / 05'08" / 05'01" / 05'09" / 05'12" / 05'39" / 05'30" / 05'52" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'20" / 05'41" / 05'21" / 05'02" / 05'28" / 09'39" / 03'35" / 12'20" /

12月累積里程 : 114.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'30"	00:08'42"
3	04'41"	00:13'23"
4	04'50"	00:18'13"
5	05'08"	00:23'21"
6	05'01"	00:28'22"
7	05'09"	00:33'31"
8	05'12"	00:38'43"
9	05'39"	00:44'22"
10	05'30"	00:49'52"
11	05'52"	00:55'44"
12	05'38"	01:01'22"
13	05'40"	01:07'02"
14	05'39"	01:12'41"
15	05'20"	01:18'01"
16	05'41"	01:23'42"
17	05'21"	01:29'03"
18	05'02"	01:34'05"
19	05'28"	01:39'33"
20	09'39"	01:49'12"
21	03'35"	01:52'47"
21.8	04'51"	01:56'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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