9.2 km | 01:32:29 | 10:03/km日期: 2018-06-03 06:19 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'10" / 08'24" / 09'16" / 09'51" / 10'55" / 09'47" / 12'59" / 13'24" / 07'33" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'59" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+05'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'47" (+03'14") | 199 / 9199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.72 km New Balance Hanzo R 累積 :
182.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'24" | 00:16'34" |
3 | 09'16" | 00:25'50" |
4 | 09'51" | 00:35'41" |
5 | 10'55" | 00:46'36" |
6 | 09'47" | 00:56'23" |
7 | 12'59" | 01:09'22" |
8 | 13'24" | 01:22'46" |
9 | 07'33" | 01:30'19" |
9.2 | 10'53" | 01:32'29" |