12.3 km | 01:37:54 | 07:59/km日期: 2014-06-21 17:59 - 地點: 安平-星光後段12k - 天氣: 不熱 - 平均心率: 64 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 08'47" / 08'29" / 08'34" / 07'53" / 09'21" / 07'08" / 06'58" / 07'24" / 08'47" / 10'26" / 07'21" / 05'55" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+01'43") | 1097 / 1097 |
| 2 | | 08'20" (+01'08") | 1190 / 2288 |
| 3 | | 07'53" (+00'41") | 1255 / 3543 |
| 4 | | 08'30" (+01'18") | 1158 / 4702 |
| 5 | | 08'14" (+01'02") | 1228 / 5931 |
| 6 | | 07'12" | 1392 / 7324 |
| 7 | | 08'13" (+01'01") | 1224 / 8548 |
| 8 | | 09'58" (+02'46") | 996 / 9544 |
| 9 | | 07'52" (+00'40") | 1265 / 10810 |
| 10 | | 06'11" | 1335 / 12146 |
早上嘉義北迴百k單車等抽獎約15:00回台南,帶著老婆小孩來安平吃午餐?晚餐?...在18:00參加安平星光後段路線12k試跑....算是飯後運動!維持肚子的東西不要跑出來,補給站的檸檬豆花讓我的肚子沒消下來過><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.52 km 
ASICS GT2170 累積 :
2276.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'29" | 00:17'16" |
| 3 | 08'34" | 00:25'50" |
| 4 | 07'53" | 00:33'43" |
| 5 | 09'21" | 00:43'04" |
| 6 | 07'08" | 00:50'12" |
| 7 | 06'58" | 00:57'10" |
| 8 | 07'24" | 01:04'34" |
| 9 | 08'47" | 01:13'21" |
| 10 | 10'26" | 01:23'47" |
| 11 | 07'21" | 01:31'08" |
| 12 | 05'55" | 01:37'03" |
| 12.3 | 03'14" | 01:37'54" |
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