王耀堂 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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56.7 km | 02:26:42 | 23.2 km/h

日期: 2019-07-06 06:06 - 總爬升: 709 m - 地點: 高台 - 天氣: 晴 - 踏頻: 60 - 卡路里: 1890 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

7月累積里程 : 665.31 km

MERIDR Scultura CF 905

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, michelle 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	1.2 %
2	25.5	1.2 %
3	27.1	1.0 %
4	25.9	1.8 %
5	27.1	2.8 %
6	26.1	2.3 %
7	26.1	2.5 %
8	18.7	4.1 %
9	26.7	2.0 %
10	20.7	5.3 %
11	25.0	-0.9 %
12	21.7	2.4 %
13	14.9	5.9 %
14	14.0	6.2 %
15	13.8	-3.2 %
16	30.8	-4.6 %
17	32.1	-4.9 %
18	31.6	-3.2 %
19	36.4	-4.7 %
20	31.3	-3.1 %
21	22.9	2.8 %
22	14.6	5.6 %
23	13.7	6.1 %
24	9.9	8.3 %
25	9.9	4.4 %
26	10.5	2.7 %
27	26.1	-2.9 %
28	19.6	-3.2 %
29	16.0	-8.5 %
30	19.3	-5.7 %
31	11.0	-4.7 %
32	19.8	1.7 %
33	26.7	-1.4 %
34	21.8	1.9 %
35	20.9	2.7 %
36	2.3	-5.2 %
37	29.8	-1.7 %
38	23.8	4.8 %
39	20.0	3.3 %
40	29.8	1.8 %
41	27.5	2.3 %
42	31.6	-3.2 %
43	42.9	-1.6 %
44	35.0	-1.4 %
45	32.7	-2.7 %
46	38.3	-2.1 %
47	36.7	-2.3 %
48	34.3	-2.0 %
49	34.0	-1.6 %
50	30.5	-1.9 %
51	32.1	-1.6 %
52	31.9	-1.1 %
53	23.8	-1.1 %
54	19.8	-1.0 %
55	26.3	-0.6 %
56	25.7	-0.9 %
56.7	26.1	-0.2 %

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