楊青岳 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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8.5 km | 00:55:28 | 06:33/km

日期: 2014-06-23 05:02 - 地點: 路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'05" / 06'08" / 06'17" / 06'11" / 07'06" / 06'33" / 07'17" / 06'33" / 07'12" /

跑另一條8KM的路線，這條路線車會比較多，也有更多會汪汪叫的大狗

6月累積里程 : 175.39 km

ASICS GT-2000 累積 : 2469.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'08"	00:12'13"
3	06'17"	00:18'30"
4	06'11"	00:24'41"
5	07'06"	00:31'47"
6	06'33"	00:38'20"
7	07'17"	00:45'37"
8	06'33"	00:52'10"
8.5	07'12"	00:55'28"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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