6.0 km | 00:41:27 | 06:53/km日期: 2019-07-08 18:17 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'14" / 07'00" / 06'24" / 06'57" / 06'34" / 07'17" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'37") | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.03 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 白37 累積 :
385.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'00" | 00:13'14" |
| 3 | 06'24" | 00:19'38" |
| 4 | 06'57" | 00:26'35" |
| 5 | 06'34" | 00:33'09" |
| 6 | 07'17" | 00:40'26" |
| 6.0 | 07'22" | 00:40'35" |
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