阿瘋 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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7.0 km | 00:45:52 | 06:33/km

日期: 2019-07-08 16:42 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'56" / 05'57" / 06'21" / 08'00" / 41'03" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'52")

05'57" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'13")

06'21" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'59"

(26'13")

07'59" (+02'04")

1000 / 4000

5

06'39"

(32'52")

06'39" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 216.98 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李健宇, SEASON LEE 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'57"	00:11'53"
3	06'21"	00:18'14"
4	08'00"	00:26'14"
5	41'03"	01:07'17"
6	06'28"	01:13'45"
7.0	06'31"	01:20'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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