10.2 km | 00:56:14 | 05:30/km日期: 2019-07-11 16:15 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 05'19" / 05'13" / 05'42" / 04'53" / 05'21" / 05'16" / 05'27" / 05'33" / 05'27" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'50") | 223 / 10223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.67 km 
母子鱷魚 ㄚ拖：小白 累積 :
1194.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'19" | 00:11'53" |
| 3 | 05'13" | 00:17'06" |
| 4 | 05'42" | 00:22'48" |
| 5 | 04'53" | 00:27'41" |
| 6 | 05'21" | 00:33'02" |
| 7 | 05'16" | 00:38'18" |
| 8 | 05'27" | 00:43'45" |
| 9 | 05'33" | 00:49'18" |
| 10 | 05'27" | 00:54'45" |
| 10.2 | 06'46" | 00:56'16" |
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