4.8 km | 00:28:05 | 05:52/km日期: 2019-08-06 18:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'25" / 05'32" / 06'08" / 05'43" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'10" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'41" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'38" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'26" (+00'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'49" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'47" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'43" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'40" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'20" | 377 / 4777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'32" | 00:11'57" |
| 3 | 06'08" | 00:18'05" |
| 4 | 05'43" | 00:23'48" |
| 4.8 | 05'31" | 00:28'06" |
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