6.4 km | 00:39:24 | 06:10/km日期: 2013-01-10 17:14 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽喔 - 平均心率: 161 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'55" / 06'05" / 06'15" / 06'14" / 06'20" / 06'15" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'05" | 00:12'00" |
3 | 06'15" | 00:18'15" |
4 | 06'14" | 00:24'29" |
5 | 06'20" | 00:30'49" |
6 | 06'15" | 00:37'04" |
6.4 | 06'02" | 00:39'24" |