10.0 km | 01:19:45 | 07:57/km日期: 2019-07-11 06:16 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'42" / 07'53" / 10'36" / 10'24" / 09'03" / 07'30" / 07'15" / 07'10" / 06'35" / 07'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+04'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" | 29 / 10029 |
哦 果然函館馬是拼盡氣力了
一上虎頭山就知道😫😫😫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.01 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
786.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'53" | 00:15'35" |
| 3 | 10'36" | 00:26'11" |
| 4 | 10'24" | 00:36'35" |
| 5 | 09'03" | 00:45'38" |
| 6 | 07'30" | 00:53'08" |
| 7 | 07'15" | 01:00'23" |
| 8 | 07'10" | 01:07'33" |
| 9 | 06'35" | 01:14'08" |
| 10 | 07'15" | 01:21'23" |
| 10.0 | 05'43" | 01:21'33" |
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