4.0 km | 00:32:44 | 08:12/km日期: 2019-07-15 15:56 - 地點: 揮汗如雨的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 33 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5806 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'49" / 06'49" / 06'58" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+01'07") | 1009 / 1009 | 153 / 83 |
| 2 | | 06'42" | 1006 / 2016 | 163 / 91 |
| 3 | | 06'57" (+00'15") | 1001 / 3018 | 169 / 84 |
| 4 | | 11'11" (+04'29") | 992 / 4010 | 207 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'49" | 00:14'38" |
| 3 | 06'58" | 00:21'36" |
| 4.0 | 11'12" | 00:32'44" |
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