李家德 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

李家德高雄
ID 12254

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12.0 km | 01:13:02 | 06:04/km

日期: 2013-01-07 10:20 - 總爬升: 169 m - 地點: 福誠高中到愛河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 05'40" / 05'36" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 07'03" / 05'40" / 05'50" / 05'53" / 06'15" / 06'48" / 04'32" /

1月累積里程 : 188.00 km

Android 上傳 | 12 years ago

阿明, ㄚ隆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'40"	00:12'14"
3	05'36"	00:17'50"
4	05'54"	00:23'44"
5	05'51"	00:29'35"
6	05'52"	00:35'27"
7	07'03"	00:42'30"
8	05'40"	00:48'10"
9	05'50"	00:54'00"
10	05'53"	00:59'53"
11	06'15"	01:06'08"
12	06'48"	01:12'56"
12.0	04'22"	01:13'02"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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