C.C.W. 2013/01/06 訓練日誌

C.C.W. 台南
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C.C.W.

10.0 km | 00:50:54 | 05:04/km

日期: 2013-01-06 20:49 - 地點: 新莊副都心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 05'18" / 05'03" / 05'04" / 04'58" / 04'54" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 05'12" / 04'54" /

MIKA - We Are Golden
http://www.youtube.com/watch?v=hEhutIEUq8k

1月累積里程 : 104.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 180.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

陳建宏, Zachary 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'18"	00:10'50"
3	05'03"	00:15'53"
4	05'04"	00:20'57"
5	04'58"	00:25'55"
6	04'54"	00:30'49"
7	04'58"	00:35'47"
8	04'52"	00:40'39"
9	04'53"	00:45'32"
10	05'12"	00:50'44"
10.0	04'46"	00:50'54"

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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